Warning: Use of undefined constant EDD_PLUGIN_FILE - assumed 'EDD_PLUGIN_FILE' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /homepages/40/d392253721/htdocs/blog/wp-content/plugins/font-uploader/font-uploader-free.php on line 59

Warning: Use of undefined constant ‘WP_AUTO_UPDATE_CORE’ - assumed '‘WP_AUTO_UPDATE_CORE’' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /homepages/40/d392253721/htdocs/blog/wp-config.php on line 92
salud | CEMU | Blog

Posts Categorized / salud

  • gen 12 / 2018
  • 0
adelgazar, cemu, centre mèdic, Centre Mèdic Utset, consejos, consells, dieta, nutrición, Nutricionista, perder peso, salud, salut

5 consells per perdre pes i canviar hàbits en 2mesos.

consells Nutricio gener 2018

Ja arribat el 2018, i com cada any ens plantegem nous propòsits per canviar o millorar en alguns aspectes de la nostra vida. És habitual que entre aquests propòsits es trobin PERDRE PES, FER MÉS EXERCICI, CANVIAR ELS HÀBITS ALIMENTARIS per millorar la salut (MENJAR MÉS FRUITA I VERDURA, PRENDRE MENYS EMBOTITS, DISMINUIR EL CONSUM DE BEGUDES ALCOHÒLIQUES I ENSUCRADES), DORMIR LES HORES RECOMANADES, DEIXAR DE FUMAR…

S’HA ESTIMAT que per a aconseguir integrar una nova CONDUCTA i que aquesta es converteixi en un nou HÀBIT, necessitem reproduir-la durant 2 mesos aproximadament.

Des de CEMU mantenim viva la nostra preocupació per millorar els hàbits de nutrició i de salut de la nostra gent i per això pensem que aquest consells us podran ajudar:

Estableix objectius CLARS i DEFINITS. Així, no només pensem QUÈ volem aconseguir si no COM ho farem. P. ex: Menjar 3 peces de fruita al dia, una per esmorzar, una per dinar i una altra per mitja tarda/ Reduir el consum d’embotit a 1 vegada a la setmana, només el diumenge/ Augmentar el consum de llegums, prenent-ne per dinar els dimarts i els dijous/ Fer més exercici, anant al gimnàs el dilluns i el dimecres a la tarda i caminant cada dia fins a la feina.
És important que siguin objectius REALISTES. Si ara no menges mai fruita, proposar-te prendre 3 fruites diàries pot resultar difícil d’acomplir. Pots començar incloent 1 peça de fruita de postres i una altra barrejada amb el iogurt per berenar, per exemple.
–  NO PERDIS DE VISTA ELS TEUS OBJECTIUS. Escriu-los en “post-it” a la nevera, anota-ho setmanalment a l’agenda, demana als familiars que t’ho recordin… Sigui com sigui és important que treballis cada dia per a aconseguir el que et proposis. Sempre podem fer excepcions algun dia, però cal que tinguem sempre present on volem arribar i què volem canviar.
DEMANA AJUDA A PROFESSIONALS. Per assolir l’èxit i mantenir-lo en el temps, és molt important el camí que fem per arribar-hi. Si el problema d’arrel d’un augment de pes són els mals hàbits alimentaris no hi haurà prou amb menjar menys, si no que haurem de seguir una DIETA ADAPTADA A LES NOSTRES NECESSITATS, treballar els HÀBITS ALIMENTARIS i incloure L’EXERCICI al nostre dia a dia.
NO ET DESANIMIS. Tot i que sabem que NO es fàcil canviar els hàbits, no llencis la tovallola. Pot ser que algun dia no avancis cap al teu objectiu o fins i tot vagis enrere, no et culpis, reflexiona sobre per què necessites aquest canvi, permet-te un dia de descans i posa el comptador a zero l’endemà. SEGUR QUE HO ACONSEGUEIXES!
Núria Vélez
Nutricionista de CEMU
  • oct 17 / 2016
  • 0
células madre, centre mèdic, Centre Mèdic Utset, citoquina, doctor miquel utset, factors de creixement plaquetar, innovación, LINFEDEMA, medicina regenerativa, salud, salut, terapia, VASCULAR

LINFEDEMA: AUTOTRASPLANTE DE CÉLULAS MADRE

MEDICINA REGENERATIVA - LINFEDEMA - ANDROLOGIA

La Unidad de Terápia Regenerativa – UTR – de Clínica Diagonal, bajo la dirección científica del BIOINGENIERO Francisco Vidal y la Dirección Médica del Dr. Miquel Utset, unen esfuerzos junto al equipo especializado en tratamientos vasculares liderado por la Dra. MONTSE SALARICH, en el avance de los tratamientos contra el linfedema.

Nos explican en este programa, Clínica Integral de Xip Tv, cómo mediante el autotrasplante de células madre pueden no sólo paliar sino recuperar una pierna con serias complicaciones por un linfedema.

La paciente explica que sin motivo aparente se encontró con que una de sus piernas aumentaba de volumen sin haber sufrido previamente ninguna lesión que pudiera haber provocado dichos efectos. Después de consultar con varios expertos la única solución que le propusieron era el drenaje linfático basado en masaje. Finalmente y después de ser visitada en la Clínica Diagonal fue tratada de linfidema mediante autotrasplante de células madre.

La paciente asegura que tiene un alto nivel de satisfacción post-operatorio: su pierna no sólo ha ganado movilidad y flexibilidad sino que ha disminuido de volumen significativamente, mejorando además su tacto en general y volviendo a la normalidad en términos generales con el paso del tiempo. También asegura que, previamente al trasplante, la única manera que tenía de luchar contra la enfermedad era a base de costosos tratamientos fuera de España.

Pasados ya 5 meses del tratamiento es un caso esperanzador de cómo usar el trasplante autólogo de células madre, es decir células del propio paciente, para curar o regenerar lesiones mediante autotrasplante. La Dra. Salarich i el Bio-Ingeniero Paco Vidal responden en esta ocasión a las preguntas de los telespectadores.

  • mar 11 / 2016
  • 0
adelgazar, cemu, centre mèdic, Centre Mèdic Utset, colesterol, defenses, descans hepàtic, detoxicación, diabetes, dieta, dieta natural, digestion, gingebre, jengibre, medicina, Nuria Velez, nutrició, nutrición, Nutricionista, perder peso, personalizada, salud, vitaminas, vitamines

SUPERALIMENTS: 1 .- El Gingebre

FOTOS N. VÉLEZ 005per Núria Vélez  – Nutricionista de CEMU

 

GINGEBRE shutterstock_336536192

En els últims anys, en el món de la nutrició hi hagut un fort increment de nous productes, provinents d’altres llocs del món, un d’ells és el gingebre, del qual ben segur que n’has sentit a parlar. Vols conèixer què és el gingebre i quines propietats té?

El gingebre és una planta procedent del sud-est asiàtic, de la família Zingiberàcies, a la qual pertanyen també la cúrcuma i el cardamom. El rizoma és la part subterrània de l’arrel, la qual s’utilitza habitualment  com a espècia i en infusions, ja sigui en pols o sencera. El gingebre conté gingerol, un compost bio actiu al qual s’atribueixen les seves múltiples activitats dins l’organisme.

Tot i ser un producte relativament nou per nosaltres, durant milers d’anys el gingebre s’ha utilitzat per tractar múltiples afeccions com els refredats, les nàusees de l’embaràs i durant la quimioteràpia, malalties reumatològiques com l’ artritis, les migranyes o l’ hipertensió. Ha estat objecte d’estudi en múltiples ocasions per tal de poder determinar de manera científica quines propietats terapèutiques té.

Dels estudis científics realitzats fins a dia d’avui, se n’ha extret el següent:

L’arrel de gingebre conté un nivell molt alt de substàncies antioxidants, superat només per la magrana i alguns tipus de baies. D’altra banda sembla tenir capacitat antiinflamatòria i per disminuir també , la inflor i el dolor, tot i que calen més estudis per a poder determinar la seva eficàcia per al tractament de malalties reumàtiques.

És un potent antiemètic (contra les nàusees), degut al seu efecte carminatiu, que ajuda a expulsar i eliminar el gas intestinal. Tot i que s’ha utilitzat històricament per a les nàusees durant l’embaràs, no es recomana la seva utilització sense la supervisió d’un professional mèdic.

El gingebre sembla tenir també un efecte protector en la funció cardiovascular. Ha guanyat interès per el seu potencial per a tractar diferents aspectes i hi ha diferents estudis in vitro i en animals que suporten un efecte antiinflamatori, antioxidant, antiagregant plaquetari, hipotensiu i com a ajuda per a baixar el colesterol. Fins i tot hi ha estudis que alerten de no prendre’l en combinació amb la warfarina, fàrmac antiagregant plaquetari.

També se li atribueix un efecte antidiabètic, ja que sembla ajudar en la gestió dels sucres a l’organisme, disminuint l’elevació de lípids induïda per la fructosa, disminuint la glucèmia en sang i també la hiperinsulinèmia associada amb la resistència a la insulina.

S’han realitzat múltiples estudis per a determinar les seves  propietats anticancerígenes, degut principalment al seu efecte antioxidant que frenaria la proliferació de cèl·lules a través de la inducció de l’apoptosi o mort cel·lular programada.

Així doncs el gingebre és sens dubte un superaliment, que aportarà molts beneficis a la nostra dieta si el pren amb criteri per aprofitar al màxim les seves propietats.

  • mar 07 / 2016
  • 0
adelgazar, cemu, centre mèdic, Centre Mèdic Utset, defenses, descans hepàtic, detoxicación, dieta, dieta natural, Nuria Velez, nutrició, nutrición, Nutricionista, perder peso, personalizada, salud, salut, sistema immunitario, vitaminas, vitamines

Els SUPERFOODS o SUPERALIMENTS

Per Núria Vélez  – Nutricionista de CEMU

White bowls of various superfoods on white wooden  background

Superfoods

L’actual ritme de vida, la contaminació ambiental i la poca qualitat dels productes que consumim són motius pels quals hauríem de prendre mesures per controlar l’aport de nutrients bàsics al nostre organisme

Els superfoods o superaliments són veritables aliments provinents de llavors, fruites, arrels i algues. Aporten a l’organisme un valor nutricional molt alt perquè contenen antioxidants, proteïnes, minerals, fibra, àcids grassos essencials  i altres nutrients molt beneficiosos per a la salut. A més aporten poques calories però molta energia, ajuden a depurar el cos i redueixen el risc de tenir malalties cròniques i infeccions i per tant allarguen l’esperança de vida.

La Núria Vélez, Nutricionista de CEMU, ha incidit en la naturalesa d’alguns d’aquests productes i en la seva credibilitat científica. Ens farà cinc cèntims al voltant d’aquests superaliments i ens suggerirà també com adaptar-los de manera senzilla a la nostra alimentació diària.

Farem un post setmanal amb els superaliments

escollits per CEMU com a millors complements de la nostra dieta.

  • feb 04 / 2016
  • 0
alergias, asma, bronquitis. migranyes, Centre Mèdic Utset, constipat, defenses, migrañas, ozó, ozono, ozonoteràpia, resfriados, salud, salut

TERÀPIA NATURAL AMB OZÒ PER AJUDAR LES TEVES DEFENSES

Esteu preparats pel fred?

Asma, Bronquitis, Miganyes, Rinitis, Refredats….

TERÀPIA NATURAL AMB OZÒ per potenciar el sistema immunològic. 

Ozò en refredats, al·lèrgies, problemes respiratoris

nena sota la pluja shutterstock_219087994 

És hora de reforçar les nostres defenses. Fès prevenció: si als hiverns tens  tendència a refredar-te, patir asma, bronquitis, etc. a CEMU estem aplicant, amb èxit, una teràpia natural amb Ozò, RÀPIDA, EFICAÇ I ECONÒMICA, per eliminar aquestes afeccions.

  • gen 14 / 2016
  • 0
adelgazar, defenses, descans hepàtic, detoxicación, dieta, dieta natural, digestion, infusions, migrañas, minerals, Nuria Velez, nutrició, nutrición, Nutricionista, perder peso, personalizada, salud, salut, sistema immunitario, teràpia natural, vitaminas, vitamines

DIETA I DESCANS HEPÀTIC

Et presentem la nostra nova dieta HEPATOX NATURAL.
Les festes de Nadal ja s’han acabat. Ara toca tornar a la normalitat, incrementar els nivells de benestar i vitalitat, eliminar la retenció de líquids, sentir-te més lleuger/a, descansar millor i perdre algun quilet de més.MAILING CEMUHEPATOX gener 2016

  • oct 31 / 2015
  • 0
adelgazar, Càncer, centre mèdic, IARC, OMS, riesgo de cancer, risc de càncer, salud, salut

Comunicat de CEMU sobre l’últim informe de la OMS

COMUNICAT DE CEMU sobre l’últim informe de la OMS:

El recent monogràfic de l’Agència Internacional d’Investigació sobre el Càncer (IARC), integrada en la OMS, que avalua el consum de carn vermella i processada i la seva relació amb el risc de càncer, no ha deixat indiferent a ningú, ha sembrat l’alarma i es presta al sensacionalisme. Però què diu de veritat aquest informe? Què hem de fer segons les seves conclusions?

Us recomanem llegir el nostre comunicat, ens ajudarà a entendre millor la situació.

 

CEMU-OMS

  • jul 28 / 2015
  • 0
adelgazar, centre mèdic, diari de Terrassa, dieta, Ejercicio, Estètica, Exercici, Nuria Velez, nutrició, nutrición, Nutricionista, salud, salut, teràpia natural, vacaciones, vacances, vitaminas, vitamines

Aliments ideals per combatre la calor

La nostra nutricionista Núria Vélez ens dóna alguns consells per combatre la calor amb el menjar i mantenir el pes durant l’estiu, a l’article del Gent DT escrit per la Teresa Romero.

La Núria, ens recorda que cal tenir especial cura de la pèrdua de líquids i la consegüent deshidratació i consumir nutrients protectors de la pell per combatre l’acció oxidant dels raigs solars.

Esperem que us agradi, i bon estiu!

 LLEGIR ARTICLE

CEMU-nutricio

Pàgines:12